Skapa egna hjälpmedel

Hjälpmedel finns att få via vården/kommunen (kommer skriva ett separat inlägg om det), men det är oftast ganska långa väntetider. Jag har dåligt tålamod, men jag är kreativ och tänkte då – varför inte skapa egna?

De flesta hjälpmedel går ut på att underlätta med planering, rutiner, struktur och minne. Det varierar från person till person vad man behöver, men jag lovar att de hjälpmedel som man behöver är guld för en. Jag drog mig länge från att använda hjälpmedel. Jag ska vara ärlig.. jag skämdes, jag kände mig dum av bara tanken och tänkte ”jag behöver fan ingen timmer eller bilder, jag är en vuxen människa, sånt här ska jag kunna fixa”. Men faktum är att hjälpmedel faktiskt hjälper och det som är dumt är att inte underlätta för sig själv om möjligheten finns. Genom att använda hjälpmedel sparar man energi och man har större chans till att få saker att fungera. Att ständigt belasta arbetsminne och befinna sig i ett inre kaos dränerar en.

The watch

Jag har sjukt dålig tidsuppfattning. Det kan passera timmar och det känns som det bara gått en timme, eller så kan en minut kännas som 150.. Jag fastnar lätt på saker, hoppar från en sak till en annan, glömmer och tappar tråden.. men ja, allt det där vet ni om redan, för så är vardagen för de flesta med adhd. Resultatet är att man antingen gör alldeles för lite eller alldeles för mycket – men i båda fallen blir sällan de saker som behöver bli gjorda, faktiskt gjorda.

Brytningen från kväll/morgon är vid 20/8. Jag går alltså inte och lägger mig 20 (bilden står för nattning av barnen :))

2 kommentarer på ”Skapa egna hjälpmedel

  1. Mycket inspirerande idé! Det är nog lite så här jag föreställer mig dagen visuellt 🙃 Har lite för mycket informationsmedel aktiva på samma gång: familjealmanackan i köket, kalender i mobilen, en a5 kalender till mig själv (jag behöver notera min hälsa etc och det tar för mycket energi att göra det digitalt i mobilen), plus lappar. Plus en ny MemoPlanner 🙈 Gaaaah

    1. Känner igen mig i det! Det är lätt att det blir rörigt med alla saker man testar/använder.. försöker hitta nu ett system i det hela 😀 Men inte det lättaste när man har en rörig hjärna haha

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *